قرص کوالی فول

کوالی فول — چی هست؟

کوالی فول یک مکمل غذایی / ویتامین B9 است، اما نه به شکل ساده «فولیک اسید»، بلکه به شکل فعال فولات.
این نوع از مکمل‌ها برای کسانی طراحی شده که بدن‌شان ممکن است نتواند فولیک اسید معمولی را به فرم قابل استفاده تبدیل کند، یا نیاز به جذب سریع‌تر و مؤثرتر فولات دارند.

هر قرص کوالی فول حاوی ۵-متیل تتراهیدروفولات (5-MTHF) است — فرم فعال فولات.
مقدار آن معادل ≈ 600 میکروگرم فولات فعال (برابر نیاز روزانه ب‌‌-۹) ذکر شده است.

مصرف کوالی فول معمولاً برای اهداف زیر توصیه می‌شود:

تأمین فولات مورد نیاز بدن — خصوصاً اگر رژیم غذایی کافی نیست یا فرد دچار کمبود باشد.
پیشگیری و درمان کم‌خونی مگالوبلاستیک (کم‌خونی ناشی از کمبود فولات) — چرا که فولات برای تولید طبیعی گلبول‌های قرمز حیاتی است.
حمایت از سلامت سیستم عصبی — فولات نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز سلولی دارد.
پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین — استفاده قبل از بارداری و در ابتدای بارداری می‌تواند به کاهش خطر ناهنجاری‌های عصبی کمک کند.
کمک به باروری در زنان و مردان — برخی منابع ادعا می‌کنند که کوالی فول می‌تواند کیفیت تخمک و اسپرم را بهبود بخشد و شانس بارداری را افزایش دهد.
کاهش سطح هموسیستئین خون — که این موضوع می‌تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد.

بسیاری از مکمل‌ها فولیک ‌اسید — فرم مصنوعی ویتامین B9 — دارند که بدن باید آن را به فرم فعال تبدیل کند. اما در بعضی افراد (مثلاً کسانی که آنزیم تبدیل فولیک‌اسید به فولات فعال عملکرد ضعیفی دارد) جذب کافی انجام نمی‌شود.
کوالی فول با داشتن فرم فعال (5-MTHF) این مسئله را دور می‌زند؛ بنابراین فسفات تبدیل لازم (metabolism) کمتر، جذب سریع‌تر و مؤثرتر دارد.
نتیجه: احتمال کمتر «کمبود فولات»، عملکرد بهتر در خون‌سازی، بارداری، سیستم عصبی و … نسبت به مکمل فولیک اسید ساده.

کوالی فول مکمل است — نه دارو قطعی؛ یعنی اگر رژیم غذایی غنی دارید و فولات کافی دریافت می‌کنید، مصرف آن الزامی نیست.
اگر دارو مصرف می‌کنید (به‌ویژه داروهای ضدتشنج، داروهای ضد سرطان یا داروهایی که با فولات تداخل دارند) — باید قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی معمولاً توصیه می‌شود، اما حتماً تحت نظر پزشک باشد؛ دوز و نیاز فرد به فرد متفاوت است.
اگر سابقه حساسیت دارید یا دچار اختلال ژنتیکی در متابولیسم فولات هستید — بهتر است با متخصص مشورت کنید.

کوالی فول بیشتر برای این گروه‌ها مناسب است:

افرادی که در برنامه غذایی‌شان فولات کافی دریافت نمی‌کنند (مثلاً گیاه‌خوار، رژیم ضعیف)
زنان در سن باروری، باردار یا در پیش از بارداری برای پیشگیری از نقص لوله عصبی جنین
افرادی که کم‌خونی دارند یا سابقه کمبود فولات در آزمایش خون‌شان دیده شده است
کسانی که مشکلات مرتبط با جذب فولیک اسید دارند (مثلاً جهش ژنی MTHFR)
افرادی که می‌خواهند سلامت سیستم عصبی، خون‌سازی و عصبی-عروقی‌شان را بهبود دهند