چی است و به چه کاری میآید
-
واناتونین یک مکمل حاوی ملاتونین است که در قالب قرص زیرزبانی عرضه میشود.
-
ملاتونین هورمونی است که به بدن کمک میکند «ساعت خواب/بیداری» (ریتم شبانه-روزی) خود را تنظیم کند.
-
به همین دلیل، واناتونین برای کمک به خواب راحتتر، شروع سریعتر خواب، بهبود کیفیت خواب و تنظیم ریتم خواب توصیه میشود. این میتواند برای افرادی که دچار بیخوابی هستند، شیفت شب کار میکنند، سفر دارند (مثلاً جتلگ) یا به هر دلیل خوابشان به هم خورده باشد مفید باشد.
-
فرم «زیرزبانی» به این معنی است که قرص زیر زبان گذاشته میشود تا جذب سریعتری داشته باشد — یعنی ملاتونین سریعتر وارد خون شده و اثرش زودتر
دوزها و نحوه مصرف
-
نسخههای مختلفی از واناتونین وجود دارد: برخی ۳ میلیگرم، برخی ۵ میلیگرم، و برخی ۱۰ میلیگرم ملاتونین دارند.
-
معمولاً یک قرص در شب توصیه میشود، وگرنه طبق دستور: قرص زیر زبان گذاشته و اجازه دهید حل شود.
-
بهترین زمان مصرف غالباً ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب است.
هشدارها و نکات احتیاط
-
این قرص مکمل غذایی است، نه «دارو» به معنای درمانی؛ یعنی برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری خاصی طراحی نشده
-
اگر بیماری خاص دارید — مانند مشکلات هورمونی، دیابت، بیماری کبدی یا کلیوی، صرع، میگرن، افسردگی، یا فشار خون — بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
-
مصرف همزمان با الکل ممکن است اثر را کاهش دهد و یا عوارض را افزایش دهد
-
بعد از مصرف تا مدتی (مثلاً ۵ ساعت) توصیه میشود از رانندگی یا کار با ماشینآلات خودداری شود.
-
مصرف در دوران بارداری و شیردهی معمولاً توصیه نمیشود (یا باید با احتیاط و مشورت پزشک باشد).
برای چه کسانی مناسب است / کی ممکن است مناسب نباشد
ممکن است برای کسانی مناسب باشد که:
-
دچار بیخوابی هستند یا به سختی به خواب میروند
-
ریتم خوابشان به هم خورده (مثلاً شیفت شب دارند یا بعد از سفر جتلگ دارند)
-
میخواهند خوابشان منظمتر و با کیفیتتر باشد
اما برای افراد با شرایط پزشکی خاص (بیماری زمینهای، بارداری، داروهای دیگر و …) حتماً قبل از مصرف باید با پزشک مشورت شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.