چی است قرص بن فیت ایکس مارت و ترکیب آن
- بن فیت ایکس مارت مکملی است برای «سلامت استخوان، مفاصل و عضلات».
- ترکیبات اصلی آن معمولاً شامل موارد زیر است:
- کلسیم (به شکل کلسیم سیترات) — در دوز روزانه در حدود ۸۰۰ میلیگرم (معادل دو قرص).
- ویتامین D3 — برای کمک به جذب کلسیم و سلامت استخوان.
- منیزیم — که به حفظ سلامت عضله و استخوان کمک میکند.
- زینک (روی) — که به تقویت استخوانها و عملکرد عمومی بدن کمک میکند.
کاربردها و فواید ادعا شده
- این مکمل برای «تقویت و حفظ سلامت استخوانها و مفاصل» طراحی شده است.
- اگر رژیم غذایی شما کلسیم/ویتامین D کافی ندارد یا مستعد پوکی استخوان هستید — میتواند کمک کند.
- ممکن است به «کاهش گرفتگی عضلانی» و «حمایت از عضلات و سلامت عضلات» نیز کمک کند.
نکات مهم و هشدارها
- اگر تصمیم به مصرف دارید، باید توجه کنید که مکمل است — نه داروی درمانی. یعنی برای جبران کمبودها یا پیشگیری، نه درمان بیماری.
- دوز مصرف معمول: «دو عدد قرص در روز همراه با وعده غذایی و با معده پر» توصیه میشود.
- اگر مشکلات کلیوی، معده یا خطر سنگ کلیه دارید، یا داروی خاصی مصرف میکنید — قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. برخی منابع میگویند فرمول “کلسیم سیترات + منیزیم + زینک + D3” بن فیت برای افرادی با کلیه حساس نسبت به مکملها مناسبتر است.
- مصرف بلندمدت هر مکمل باید با آگاهی نسبت به نیاز واقعی بدن باشد — یعنی اگر رژیم غذایی و سبک زندگیتان کافی است، لزومی ندارد مکمل اضافه مصرف شود.
برای کی مناسب است / کی باید احتیاط کند
مکمل بن فیت ایکس مارت ممکن است برای افراد زیر مناسب باشد:
- کسانی که رژیم غذاییشان کلسیم و ویتامین D کافی ندارد (مثلاً گیاهخواران، افرادی با جذب ضعیف).
- کسانی که در معرض خطر کاهش تراکم استخوان یا پوکی استخوان هستند — مثلاً سالمندان، افراد کمتحرک، یا زنان پس از یائسگی.
- افرادی با فعالیت بدنی زیاد یا ورزشکارانی که نیاز به تقویت استخوان/عضله دارند.
- کسانی با مشکلات گوارشی یا کسانی که کلسیم با کلسیم کربنات را خوب تحمل نمیکنند — چون کلسیم سیترات جذب بهتری دارد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.