اطلاعات کلی
-
نام محصول: Max Creatine 250G — Max Muscle
-
وزن: ۲۵۰ گرم
-
نوع: کراتین مونوهیدرات میکرونیزه (Creatine Monohydrate) خالص ≈ ۹۹٪
کارکردها و مزایا
-
کمک به افزایش ذخایر انرژی (ATP) در عضلات، که منجر به قدرت بیشتر و بهبود عملکرد در تمرینات انفجاری می‌شود.
-
تسریع ریکاوری پس از تمرین‌های سخت به دلیل کمک به بازسازی ذخایر کراتین عضلانی.
-
افزایش حجم و توده عضلانی در صورتی که تغذیه و تمرین مناسب داشته باشی.
نکات مصرف
-
دُز معمول: ۵ گرم در روز، در روزهای تمرینی یا غیر تمرینی. بسیاری از مکمل‌های کراتین همین مقدار رو توصیه میکنن.
-
مصرف همراه آب کافی: چون کراتین باعث جذب آب به درون سلول‌های عضلانی می‌شود، باید آب کافی مصرف بشود.
-
دوره مصرف: معمولاً نیازی به دوره خاصی نیست، اما اگر پزشک توصیه کنه یا حس کنی نیاز است، می‌توان قطع موقتی داشت.
-
هشدارهای کلی: در صورت مشکلات کلیوی، کبدی، فشار خون یا استفاده از داروهای خاص، حتماً قبلش با پزشک مشورت کن.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.